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Spa Day: tire um tempinho para cuidar de você!

Quando os nossos dias estão agitados, ou após uma longa semana de entregas no trabalho, não existe nada melhor do que agendar um dia para fazer uma massagem relaxante, ou até mesmo um escalda pés bem quentinho e aromático.

Mas com o tempo em casa, devido ao isolamento social, e a rotina se dividindo entre cuidar das coisas pessoais e o trabalho home office, nada te impede de também tirar um tempinho no dia para cuidar de você mesmo.

Uma opção bastante acessível é improvisar um spa day caseiro e fazer da hora do banho o seu grande momento de relaxar e se desconectar das coisas lá fora, o seu dia de beauté.

Como fazer um Spa Day

Para fazer um spa day em casa é super fácil e você pode aproveitar de coisas que você gosta para tornar esse momento ainda mais especial. Abaixo uma dicas valiosas para o seu spa day:

Esse momento é seu!

O primeiro passo é realmente tirar esse tempo para se dedicar a você mesa. Tire as notificações e sons do celular, feche a porta do banheiro e avise quem mora com você que precisa de um tempinho mais introspectivo.

Crie um clima

Aproveite esse respiro no dia e traga para o banho tudo aquilo que acredita que podem trazer uma atmosfera mais relax! Coloque uma música para relaxar e use seus aromas favoritos no ambiente.

Os cheiros também podem ser terapêuticos e existem essências que têm propriedades calmantes e refrescantes, como a lavanda e o eucalipto. As velas decorativas além de serem um charme, também podem ser aromáticas e ajudar na cenografia desse spa em casa.

Você pode experimentar borrifar no ambiente produtos com base de óleos essenciais. A aromaterapia é um recurso bastante usado para acalmar e relaxar, como o uso de óleo essencial de lavanda, que é uma planta que funciona como calmante natural e ajuda a dormir melhor.

Óleos essenciais de gerânio, bergamota e menta também são bons para combater estresse e ansiedade e são ótimos relaxantes para uma auto-massagem, que pode ser uma reflexologia nos pés.

Essa área do corpo é considerada o mapa de todo organismo, e através da estimulação dos pontos, é possível ativar áreas do cérebro e auto-regulação do organismo, melhorando o sistema imunológico.

Após a massagem, improvise um escalda pés caseiro! Além de ajudar a diminuir o inchaço e cansaço das pernas, é também uma técnica de relaxamento e carinho consigo mesmo.

Para fazer o escalda pés, você precisará de uma bacia com água morna e pedrinhas redondas - que podem ser bolinhas de gude. Coloque óleos essenciais na água, ou você também pode inserir ramas de eucalipto e flores.

A iluminação mais baixa também ajuda a deixar o clima mais gostoso. Você pode fazer o uso do porta-velas para garantir a segurança e espalhar várias pelo ambiente, ou também usar uma luminária, como a lanterna marroquina.

A hora do banho

Nada mais gostoso do que poder fazer um banho de banheira relaxante, cheia de espuma cheirosa de sais de banho, mas caso você tenha somente o chuveiro convencional - não tem problema.

Um banho quente com um sabonete líquido para o corpo bem cheiroso e uma esponja macia também são ótimos para relaxar e se cuidar com carinho.

Você também pode usar os óleos essenciais no chuveiro. Neste caso, antes de abrir a ducha, pingue de três a quatro gotinhas do óleo no piso do box. Quando a água quente cair, você imediatamente irá sentir o cheiro gostoso e calmante.

Aproveite esse tempinho no chuveiro para hidratar os cabelos e o corpo, em que você pode aplicar uma máscara capilar e massagear o couro cabeludo enquanto espera agir o produto. Óleo de amêndoas também são ótimos para passar no corpo enquanto está no chuveiro.

O pós-banho também é importante

E depois desse banho relaxante nada melhor do que se enrolar em toalhas felpudas bem macias e sentir aquele toque de cuidado com a pele. Valorize as toalhas feitas com fios de qualidade, que são mais suaves ao toque.

Para sair com toda a segurança, do chuveiro ou da banheira, não se esqueça de colocar um tapete de banheiro macio para pés.

Complete esse aconchego com um roupão de banho bem gostoso, daqueles que abraçam a gente de tão fofinho, que pode ser um roupão de microfibra ou roupão atoalhado. Para finalizar, faça uma máscara facial ou use o seu sérum ou hidratante favorito.

Ao sair do banho, coloque uma roupa bem confortável e priorize passar um tempo em meditação. Pode ser um cantinho na sala com tapete bem macio, ou no espaço dedicado à leitura. Sente, feche os olhos e pense em coisas positivas e relaxantes - desligue por mais alguns minutinhos.

E lembre-se sempre: tirar um tempinho para se cuidar e se amar só pode fazer bem!